목차1. 서행성 변비 란 ? 2. 서행성 변비 원인3. 서행성 변비 증상4. 장폐색과의 차이점     안녕하세요 ~ 궁금한 게 많은 탐구형 방구석 소비자, 탐방소 에요 |´∀｀●)이번 포스팅에서는 저 또한 겪고 있는 서행성 변비에 대해 알아보고자 해요 !    1. 서행성 변비 란 ?  서행성 변비는 대장의 운동이 느려져 배변이 어려운 상태를 말해요 이는 만성 변비의 한 유형으로, 대변이 대장을 통과하는 데 시간이 오래 걸려 정상적인 배변 습관이 어려워져요             2. 서행성 변비 원인서행성 변비의 원인은 아래와 같아요  - 대장 근육의 운동 저하 : 대장벽 근육의 수축력이 약화되어 대변 이동이 느려짐 - 신경 이상 : 장의 신경 조절이 제대로 작동하지 않을 경우 발생 - 호르몬 변화 : ..

목차▶ 장 건강에 좋은 음식 ▶ 식이섬유가 풍부한 음식▶ 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품과 음식▶ 천연 완화제▶ 장 건강을 위한 추가 TIP ★   안녕하세요 ~ 궁금한 게 많은 방구석 소비자에요 |´∀｀●)오늘은 장에 좋은 음식에 대해 알아보고자 해요 !        ▶ 장 건강에 좋은 음식 장 건강은 소화 기능뿐만 아니라 면역 체계, 기분 조절, 전반적인 신체건강에도 중요한 역할을 하죠 장을 건강하게 유지하려면 장내 유익균을 늘리고, 유해균의 성장을 억제하는 음식을 섭취하는 것이 중요하다는 점 다들 아시죠 ? ㅎㅎ오늘은 장 건강에 도움이 되는 대표적인 음식들을 가지고 왔어요       ▶ 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 건강한 장내 미생물 환경을 조성하고 변비 예방 및 장..