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이번 포스팅에서는 황반변성 에 대해 알아보고자 해요 !
위에 좋은 음식 - 위 질환 예방방법 ( 브로콜리, 꿀, 오트밀 )
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1. 황반변성 이란 ?
황반변성(Age-related Macular Degeneration, AMD)은 눈의 망막 중심부에 있는 황반이 손상되어 시력이 저하되는 질환이에요.
황반은 정밀한 시각을 담당하는 중요한 부위인데, 여기에 변성이 생기면 사물의 중심이 흐리게 보이거나 왜곡되는 증상이 나타날 수 있어요.
주로 노화로 인해 발생하며, 심한 경우 실명에 이를 수 있는 황반병성은 건성(비삼출성)과 습성(삼출성) 두 가지 유형으로 나뉘어요.
1-1 황반변성의 원인
1) 노화
황반변성은 노화가 가장 큰 원인이다보니 주로 50세 이상에서 많이 발생해요. 나이가 들면서 황반의 세포가 점차 손상되고 기능이 떨어져요.
2) 유전적 요인
가족 중 황반변성을 앓은 사람이 있다면 발병 위험이 높아질 수 있어요.
특정 유전자 변이가 황반변성과 관련이 있다는 연구결과도 있어요 !!
3) 흡연
흡연자는 황반변성 위험이 2~3배 증가한다고 알려져 있어요.담배 속 유해물질이 눈의 혈관을 손상시키고 황반에 악영향을 줄 수 있어요.
4) 고혈압 및 심혈관 질환
혈액 순환이 원활하지 않으면 황반으로 가는 영양 공급이 줄어들어 변성이 생길 수 있어요.고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 혈관 질환이 있는 경우 주의해야 해요.
5) 자외선 노출
장기간 강한 자외선에 노출되면 황반의 세포가 손상될 가능성이 커요.특히 야외 활동이 많은 사람들은 자외선 차단 안경을 착용하는 것이 좋아요.
6) 비만 및 영양 부족
채소, 과일, 오메가-3 지방산 섭취 부족이 황반변성의 위험을 높일 수 있어요.반대로 녹황색 채소(시금치, 케일) 와 황산화 영양소를 충분히 섭취하면 예방에 도움이 돼요.
1-2 황반변성의 증상
1) 중심 시야 흐림
글자를 읽거나 사람 얼굴을 볼 때 중심이 뿌옇게 보일 수 있어요.
초기에 가벼운 흐림이 느껴지다가 점차 심해질 수 있어요.
2) 사물이 왜곡되어 보임
직선이 구부러져 보이거나, 물결치는 듯한 시야가 나타날 수 있어요.
3) 어두운 반점(암점) 발생
시야의 중심부에 검거나 흐린 점이 생길 수 있고 점점 커지면서 시야를 방해할 수 있어요 ㅠㅠ
4) 색감 변화
색이 원래보다 덜 선명하게 보이거나, 색 구분이 어려워질 수 있어요.
5) 야간 시력 저하
어두운 곳에서 사물이 더 잘 안 보이고, 조명 변화에 적응하는 속도가 느려질 수 있어요.
6) 습성과 건성의 차이
- 건성 황반변성 (비삼출성) : 진행 속도가 느리고 서서히 시력이 저하돼요.
- 습성 황반변성 (삼출성) : 망막 아래에 신생 혈관이 자라면서 출혈이 발생하고, 급격한 시력 저하가 나타날 수 있어요.
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2. 황반변성의 합병증
1) 실명 위험
황반변성이 심해지면 중심 시력을 완전히 잃을 수 있어요.
특히 습성 황반변성은 치료하지 않으면 수개월 내에 실명할 위험이 커요.
2) 우울증 및 삶의 질 저하
시력 저하로 인해 독서, 운전, TV 시청이 어려워지면서 우울감이 생길 수 있어요.
노년층에서 자립 생활이 어려워질 수 있어요.
3) 낙상 및 사고 위험 증가
시야가 흐려지면서 보행이 어려워지고, 낙상의 위험이 높아질 수 있어요.
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3. 황반변성의 치료법
1) 약물 치료 ( 습성 황반변성 치료 )
항혈관내피세포성장인자(VEGF) 주사 : 아일리아, 루센티스, 아바스틴 같은 항-VEGF주사를 눈에 직접 주입하면 신생 혈관 생성을 억제할 수 있어요.
2) 레이져치료
비정상적으로 자란 신생 혈관을 제거하기 위해 광역학치료(PDT) 또는 레이져 치료를 사용할 수 있어요.
3) 루테인, 지아잔틴 등의 항산화 영양제 복용
- 황반 보호에 도움을 주는 영양소를 꾸준히 섭취하면 진행 속도를 늦출 수 있어요.
- 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산, 비타민C-E, 아연 이 풍부한 식단이 좋아요.
4) 생활 습관 개선
- 금연하기 : 흡연은 황반변성을 악화시키는 주요 원인이므로 반드시 끊어야해요.
- 자외선 차단 : 선글라스를 착용해 강한 빛으로부터 눈을 보호하면 좋아요.
- 균형 잡힌 식단 유지 : 녹황색 치료 (시금치, 케일), 생선(연어, 고등어), 견과류 등을 섭취하면 도움이 돼요.
- 정기적인 안과 검진 : 50세 이상이라면 1녀1년에 한 번 이상 안과 검진을 받는 것이 좋아요.
황반변성은 노화, 흡연, 유전, 생활 습관 등 여러 요인으로 발생하는 시력 저하 질환이에요.
초기에 자각 증상이 적기 때문에 정기적인 안과 검진을 추천드려요 !
함께 보면 좋은 글로 더딘 회복에 큰 도움을 주는 영양제에 대한 글을 준비해보았어요 ~~
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그럼 탐방소는 이만 ~ 다음 글에서 만나요 ! ( • ᴗ - ) ✧
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