목차▶ 장 건강에 좋은 음식 ▶ 식이섬유가 풍부한 음식▶ 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품과 음식▶ 천연 완화제▶ 장 건강을 위한 추가 TIP ★ 안녕하세요 ~ 궁금한 게 많은 방구석 소비자에요 |´∀｀●)오늘은 장에 좋은 음식에 대해 알아보고자 해요 ! ▶ 장 건강에 좋은 음식 장 건강은 소화 기능뿐만 아니라 면역 체계, 기분 조절, 전반적인 신체건강에도 중요한 역할을 하죠 장을 건강하게 유지하려면 장내 유익균을 늘리고, 유해균의 성장을 억제하는 음식을 섭취하는 것이 중요하다는 점 다들 아시죠 ? ㅎㅎ오늘은 장 건강에 도움이 되는 대표적인 음식들을 가지고 왔어요 ▶ 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 건강한 장내 미생물 환경을 조성하고 변비 예방 및 장..
