목차1. 불면증이란 ?2. 불면증 원인 3. 불면증 증상 안녕하세요 ~ 궁금한 게 많은 탐구형 방구석 소비자, 탐방소 에요 |´∀｀●)이번 포스팅에서는 불면증에 대해 알아보고자 해요 ! 1. 불면증이란 ?불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하지 못하거나, 너무 일찍 깨어나는 등의 수면 장애를 말해요 불면증은 일시적일 수도 있고, 장기적으로 지속될 수 있어요 .. 2. 불면증 원인 불면증은 일차성(독립적 원인) 또는 이차성(다른 질환이나 상태에 의해 유발)으로 나뉘어요 일차성 불면증 >특정 질환이나 외부 요인 없이 불면증이 독립적으로 발생하는 것을 말해요 주로 심리적 스트레스, 수면 습관의 문제 또는 수면에 대한 과도한 걱정 등에서 기인해요 이 경우에는 수면 환경을 개선하거나 ..
